Vitamina C y sistema inmune
La relación entre nutrición e inmunidad es un poco complejo, pues estar bien nutrido nos hace tener un buen sistema de defensa y viceversa.1
En la última década se ha aumentado la investigación para conocer a fondo el papel de ciertos micronutrientes sobre el sistema inmune.1 Entre ellos la Vitamina C, un micronutriente esencial para el ser humano, con múltiples funciones, además de ser un potente antioxidante.2
Cuando no se consume en la cantidad adecuada, se es más propenso a enfermedades infecciosas (sobre todo cuando es grave y causa escorbuto), haciendo a las personas más susceptibles a enfermedades potencialmente mortales como la neumonía.2
El consumo recomendado de Vitamina C es hasta cien veces mayor que la de muchas otras vitaminas.2
La Vitamina C apoya la defensa inmunitaria al intervenir en diversas funciones celulares del sistema inmunitario, como:2
- Apoya a que la piel esté sana, evitando que entren microorganismos dañinos
- Ayuda a que las células de defensa estén activas
- Ayuda a que las células de defensa se estén creando y renovando
Estas funciones nos permiten mantener una adecuada respuesta ante enfermedades infecciosas, ayudando a:
- Disminuir síntomas, como: dolor de pecho, fiebre, escalofríos de la gripe y resfriado.3
- Ayudar a mejorar la resistencia del cuerpo ante infecciones virales.3
Ahora sabemos que la Vitamina C otorga protección ante las enfermedades infecciosas. De hecho, la suplementación apoya las defensas de las vías respiratorias, previene las infecciones virales como los resfriados, reduce su duración y gravedad de este tipo de enfermedades.
Cebión® cuenta con presentaciones en tabletas masticables y efervescentes con bajo aporte de azúcar, que ayudan a garantizar un adecuado aporte de Vitamina C al cuerpo para defenderlo contra enfermedades.
Referencias:
- Segurola Gurrutxag H, Cárdenas Lagranja G y Burgos Peláez R. Nutrientes e inmunidad. Nutr Clin Med. 2016; X (1): 1-19.
- Carr AC, Maggini S. Vitamin C and Immune Function. Nutrients. 2017 Nov 3;9(11):1211. doi: 10.3390/nu9111211.
- Bae M, Kim H. Mini-Review on the Roles of Vitamin C, Vitamin D, and Selenium in the Immune System against COVID-19. Molecules. 2020 Nov 16;25(22):5346.
- Shakoor H, Feehan J, Al Dhaheri AS, et al. Immune-boosting role of vitamins D, C, E, zinc, selenium and omega-3 fatty acids: Could they help against COVID-19? Maturitas. 2021 Jan;143:1-9.