Efectividad de la Vitamina C: efervescente vs. tabletas masticables

La Vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente que se disuelve en agua y que se encuentra en ciertos alimentos. En el cuerpo actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres.1

Los radicales libres son compuestos que se forman cuando el cuerpo convierte los alimentos que consumimos en energía. Las personas también están expuestas a los radicales libres presentes en el ambiente por: el humo del cigarrillo, la contaminación del aire y la radiación solar ultravioleta.1

Además, el cuerpo necesita Vitamina C para producir colágeno, una proteína necesaria para la cicatrización de las heridas. También mejora la absorción del hierro presente en los alimentos de origen vegetal y contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario, para proteger al cuerpo contra las enfermedades.1

La mayoría de las personas obtiene suficiente Vitamina C con una dieta saludable. La deficiencia de dicha vitamina es más probable en personas que:2

  • Fuman o están expuestas al tabaquismo pasivo
  • Tienen ciertas afecciones gastrointestinales o ciertos tipos de cáncer
  • Tienen una dieta limitada que no incluye frutas y verduras regularmente

En cuanto a la elección de la mejor presentación, ésta dependerá de la edad y las condiciones de salud del paciente debido a que:

Las tabletas efervescentes se colocan en un vaso de agua antes de la administración (con la consiguiente liberación de carbono dióxido), esto facilita la desintegración de la tableta y la Vitamina C. 3

Las tabletas efervescentes se utilizan para obtener una acción rápida o para facilitar la toma de los medicamentos. Además de que previene la irritación estomacal, aumentando la absorción a nivel del intestino delgado.3

Por otro lado, las tabletas masticables son útiles para administar tabletas grandes a niños y adultos que tienen dificultad para tragar medicamentos.4

Cebión® cuenta con presentaciones en tabletas masticables y efervescentes con bajo aporte de azúcar, que ayudan a garantizar un adecuado aporte de Vitamina C al cuerpo y apoyan las necesidades de cada persona.


Referencias: